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헬스장 다니는데 펌핑(puming ,근육 부플어오른현상) 이거 생기는 현상은?

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작성자 스롤이름으로 검색
댓글 0건 조회 1,969회 작성일 15-08-19 00:22

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펌핑(puming ,근육 부플어오른현상) 이거 생기는 현상은?

누가 그러는데 피가 몰려서 그런다고들하고

아님 근육이 상처가 생겨서그렇다고 하고

어느것이 맞을까요?

근육을 커지게 하려면 운동후 1시간 이내 단백질을 보충하면 되겠죠?
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